中新网重庆新闻9月5日电 9月4日，在重庆南岸区民政局、长生桥镇镇政府及桃花桥社区居委会支持下，重庆南岸区恩予社会工作服务中心在南岸区桃花桥社区开展“我的情绪我做主”心理知识讲座。

　　本次讲座设置了四个板块。首先，社工向居民们详细介绍了情绪的基本类型，包括喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等，让大家对情绪有了更为直观地认识。接着，社工深入阐述了情绪对人的影响，从身心健康到人际关系、工作生活等多个方面，使居民们深刻体会到情绪管理的重要性。在摆脱不良情绪板块，社工分享了一系列实用有效的方法，如深呼吸、积极自我暗示、合理宣泄等，帮助居民们学会应对不良情绪，保持良好的心态。最后，在共享感悟环节，居民们积极发言，分享自己在生活中与情绪相处的故事和心得体会，进一步加深了对情绪的理解和感悟。

　　讲座还特别安排了手工制作花瓶环节。参加活动的居民们用心挑选贝壳，巧妙搭配色彩，将贝壳粘贴到花瓶上。手工制作不仅锻炼了居民们的动手能力和创造力，还为他们提供了一个释放压力、舒缓心情的渠道。

　　“此次心理知识讲座通过知识讲解与手工制作相结合的方式，为社区居民带来了一场丰富多彩的心灵之旅。”活动主办方相关负责人说，该活动不仅提高了居民们对情绪的认识和管理能力，还为他们提供了一个交流互动、分享感悟的平台，增进了社区居民之间的感情。(完)