中新网重庆新闻3月17日电 为帮助大学生筑牢心理健康防线、严守法律底线，走好青春成长路，近日，重庆市女子监狱青兰志愿服务队走进重庆能源学院，开展以“心理韧性三法则”为主题的公益普法与心理健康宣讲活动，为该校学子送上了一堂干货满满的“开学第一课”。

　　活动现场，青兰志愿服务队主讲人杨懿以大学生日常学习生活中的常见心理状态为切入点，围绕掌控情绪、抵御诱惑、打破自我设限三大核心内容，将心理健康知识与法治安全常识深度融合，用生动幽默的语言、真实鲜活的案例展开讲解，现场互动频频、氛围热烈，让学子们在聆听中感悟、在思考中警醒。

　　宣讲开始，杨懿的提问瞬间引发在场学生的共鸣。随后她引入情绪ABC理论，她告诉同学们，事件本身并非导致情绪的直接原因，对事件的错误认知才是引发冲动行为的关键。

　　在“抵御诱惑，守住法律底线”环节，杨懿聚焦大学生易陷入的“多巴胺陷阱”，深入剖析手机成瘾、网贷消费、网络赌博等行为的危害，用多个真实案例敲响警钟。杨懿提醒同学们，这些看似不起眼的“小诱惑”背后藏着重重陷阱，一定要认清其危害，守住消费底线、法律底线，拒绝侥幸心理。

　　谈及“打破自我设限，树立积极心态”，杨懿为同学们解读了“习得性无助”的心理概念，鼓励大家直面挫折、拒绝自我否定。杨懿说，人生路上的挫折都是暂时的，一次的失败不代表能力不行，不要轻易给自己贴上“不行”的标签，大学生正处于成长的关键期，遇到学业挫折、生活困难时，要学会调整心态，主动寻求帮助，一步一个脚印去努力，永远相信自己的可能性。

　　整场宣讲，志愿者们以案释法、以理服人、以情动人，将专业的心理知识和严谨的法律常识转化为大学生易于接受的内容，让在场学子深刻认识到情绪失控、侥幸心理、行为失范带来的严重后果。宣讲过程中，同学们认真聆听、积极互动，纷纷举手分享自己的经历和困惑，志愿者们也一一耐心解答，为大家送上实用的心理调节方法和法律规避建议。

　　此次公益宣讲活动，是青兰志愿服务队践行共青团志愿服务精神、推进法治宣传教育走深走实的具体实践。下一步，青兰志愿服务队将持续发挥专业优势，创新宣讲形式、丰富宣讲内容，常态化走进校园、社区开展普法与心理关爱公益活动，用多元形式传递司法温暖，把法治正能量传递到更多人身边。(完)