中新社重庆4月29日电 (梁钦卿 刘相琳)近段时间，每到19时许，不少中国年轻人会换上运动服，跟着手机屏幕挥汗如雨。在沪生活的艺人刘畊宏化身健身主播，其自创的“本草纲目健身操”吸引数百万网友跟随居家健身，迷弟迷妹们自称“刘畊宏男孩”“刘畊宏女孩”。

　　“夏天要来了，作为女生都会有身材焦虑，之前跟很多博主锻炼都没坚持下来，跟刘畊宏健身是我坚持最久的。”重庆“90后”白领谭女士告诉记者，比起以往一本正经传授健身知识的视频，刘畊宏和妻子直播时满满正能量、超有活力。

　　“不用花钱办卡，不需要复杂器械，动作简单易学，给了我们大学生很好的健身理由。”西南政法大学新闻与传播学院研二学生张志颖说，最近每晚都跟着练完全程，“一周下来，体重较跳操前轻了两斤，晚上睡眠也更好了，室友都跟我一起跳”。

　　“现在睡觉都觉得有人在我耳边喊：腰间赘肉咔咔掉、人鱼线马甲线我想要”“李佳琦直播掏空我钱包，刘畊宏直播掏空我身体”……在“小红书”APP上，#刘畊宏#词条笔记已超20万，其粉丝数超402万。网友建立“今天你本草纲目了吗”的微信群，群简介称“一个人练总觉得有点孤独，需要人互相监督，看着大家都在运动，自己也会耳濡目染运动一下”。

　　“疫情刚开始我也做过‘云’健身，但一场直播的粉丝量并不多。”重庆健身私人教练向宗浛坦言，除了健身方面专业知识，明星效应、教练的个人魅力十分重要。

　　眼下，火起来的不仅是刘畊宏，记者在某健身APP上看到，卧室跳操、线上搏击、客厅街舞等各式直播健身课程都有数量庞大的群体跟随学习，健身形式灵活多样。

　　中国居家健身群体越来越大，健身器材更加畅销。记者在某购物网站上看到，跳绳、健身阻力带、小型哑铃、仰卧起坐辅助器等适宜居家使用的健身器材销量增幅明显，不少店家月销量都在1万件以上。

　　大卖场的感受更加明显。迪卡侬重庆贵州公共事务经理赵申清玉介绍，家用健身装备4月份有两位数的正增长，线上销量增长约50%，毽子销量最好。

　　“居家健身的火热，实际上代表着人们越来越追求高品质的生活方式。”重庆工商大学经济学院教授沈红兵表示，以前居家健身没有线下健身房的运动氛围、专人指导等优势，直播健身让来自天涯海角的网友们营造出一股“群体健身氛围”，强化了健身的社交属性。在此情境下，居家健身不限时间、空间的优势逐渐凸显。尤其在疫情背景下，宅家场景增多，助推居家健身需求“水涨船高”。

　　居家跳操健身有益，但有网友在跟练后出现运动过度甚至受伤的情况。对此，重庆新桥医院疼痛与康复医学科主任医师刘勇表示，居家健身要量力而行，切忌盲目跟风。如果在锻炼时出现胸闷、呼吸困难、头晕、背痛等情况，必须立即减缓运动直至停止，若有受伤更要及时就医，寻求专业医生的帮助。(完)

——刊发于【美国侨报网】