中新网重庆新闻12月28日电 27日，在由诺和诺德支持的北京卫视生活频道“全民健康学院”直播中，重庆医科大学附属第一医院胃肠外科、内分泌内科及临床营养科的多位权威专家，从多学科视角为公众提供权威、实用的秋冬季科学减重指南。

　　肥胖是“病”，需“对症下药”

　　2025年11月，重庆市卫生健康委发布的《2024年度居民健康状况报告》显示，全市成年人超重率已超三成。据了解，肥胖不仅是日益普遍的慢性疾病，更是引发多种严重并发症的“隐形杀手”。

　　“肥胖是多种代谢和心血管疾病的高危因素，我国85%的2型糖尿病患者均为超重或肥胖者，肥胖是2型糖尿病的重要高危因素。”重庆医科大学附属第一医院内分泌内科主任医师葛倩指出，肥胖与高血压、脑卒中、冠心病、心衰等疾病密切相关，还会引起血脂异常、脂肪肝等问题，甚至影响女性内分泌生殖系统，导致多囊卵巢综合征，增加肿瘤风险。

　　“通常使用BMI(身体质量指数)和腰围进行评估，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖；女性腰围≥85cm、男性腰围≥90cm，提示腹型肥胖。”重庆医科大学附属第一医院内分泌内科主任医师龚莉琳补充，体脂率也是重要参考指标，女性≥30%、男性≥25%表明脂肪含量过高，对健康构成威胁。若超重肥胖并伴有血糖、血脂、血压异常或脂肪肝、睡眠呼吸暂停等问题，应及时就医，寻求专业干预。

　　针对冬季人体代谢率减慢的特点，科学调整饮食结构并保持规律运动，是实现能量平衡、有效控制体重的关键。“建议均衡饮食，蔬菜每日摄入量不少于500克，油摄入量不超过25克，盐低于5克。”重庆医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师陈佳建议，每周进行150分钟以上中等强度运动，如快走、爬楼梯、拉弹力带等。

　　精准干预助力科学减重

　　据了解，当超重且伴有至少一种体重相关合并症，通过生活方式干预无法达到减重目标时，经专业医生综合评估后，可在生活方式干预的基础上联合应用减重药物治疗。

　　“我国目前共有六种药物获得国家药品监督管理局批准，用于成年原发性肥胖症患者减重治疗，包括减重版司美格鲁肽等。”龚莉琳介绍，BMI>32.5，或BMI在27.5-32.5之间，且合并代谢疾病(如糖尿病、高血压)内科治疗效果不佳，或BMI超过37.5的患者，推荐手术。

　　“减重手术主要分为容量限制型和限制吸收型两类。”重庆医科大学附属第一医院胃肠外科主任医师曾梦华介绍，袖状胃切除术为容量限制型手术，胃转流手术为限制吸收型手术。曾梦华提醒，手术只是减重的开端，术后需长期管理，包括营养支持、心理辅导和生活方式干预。(完)