中新网重庆新闻11月24日电 近日，重庆气温逐渐走低，不少市民家中已利用空调、暖气片等设备取暖。陆军军医大学西南医院呼吸内科副主任医师何健提醒，市民在取暖时要注意通风和多喝水，室温保持在18-24摄氏度左右。

　　“使用空调等设备取暖，带来温暖的同时，容易导致室内空气湿度下降，对健康造成一定影响。”何健表示，过于干燥的空气会损伤呼吸道黏膜，降低呼吸道的防御能力。为了保温而紧闭门窗，会使室内空气流通性变差，为病毒、细菌传播创造条件，从而增加感冒、流感等呼吸道感染的风险。

　　据了解，室内温度过高、湿度过低、空气不流通，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、皮肤瘙痒、头晕眼花、胸闷烦躁等症状，这些都是“暖气病”的典型表现。

　　“开窗通风是提高室内空气质量、预防呼吸道传染病和‘暖气病’的有效方法。”何健说，可选择在午后室外空气质量较好时开窗通风，每天不少于2次，每次不少于15分钟，如遇雾霾等污染天气应减少开窗。同时要保持身体水分充足，每天饮用约1.5-2升水，少量多次，以白开水或淡茶水为佳。

　　“从温暖的室内突然进入湿冷的室外，血管会骤然收缩，血压上升，年老体弱者或有基础疾病的人群需警惕心脑血管疾病的发生。”何健建议，要注意控制室内外温差，进出室内外时及时增减衣物，在门口等过渡区域稍作停留，让身体逐步适应温度变化。

　　何健提醒，有条件的家庭可使用加湿器和空气净化器改善室内环境，空气净化器、加湿器应定期清洗消毒，保持清洁，防止细菌滋生，避免造成二次污染。(完)