中新网重庆新闻3月20日电(马佳欣 李道国)每年的3月21日是世界睡眠日。19日，在第25个世界睡眠日即将到来之际，由重庆市卫生健康委员会主办、重庆市精神卫生中心承办的“拾光·优梦”主题科普宣传活动，在重庆市精卫中心金紫山院区拾光小院开启，邀市民共赴“拾光·优梦”治愈之旅。

　　重庆市精卫中心党委副书记、主任田波介绍，本次活动通过主题展览、科普宣讲、义诊咨询、互动体验、学科开放日等活动，让参与者深入了解睡眠与精神健康的关系，掌握改善睡眠质量的方法，缓解精神压力，营造关注心理健康和精神卫生的良好社会氛围。

　　“我国成年人失眠率高达38.2%，而长期睡眠不足不仅会降低免疫力、影响情绪，还可能诱发心血管疾病、代谢紊乱等健康问题，睡眠健康不仅仅是个人问题，更是一个全社会共同关注的健康课题。”重庆市精卫中心党委书记钟吉元表示，本次主题活动以“艺术疗愈、科普互动、开放共享”为核心理念，希望让每一位参与者在活动中有所收获，学会改善睡眠的小技巧，找到心灵的共鸣，转变对心理健康的认知，让“人人关注心理健康、全民重视精神卫生”的理念深入人心。

　　在睡眠健康科普环节，重庆市精神卫生中心睡眠医学科负责人李松从成人失眠到青少年睡眠障碍，用专业解答和真实案例，传授科学调节睡眠的方法。

　　活动现场设置了“健康集市”，有该院营养科制作的安神助眠片(压片糖果)和减重纤体瘦身饮；中医科配置的“晚安茶”、安神小香囊、“枕安中药方”及“优梦足乐包”；儿童青少年科带来的CAVE骑行、VR虚拟现实体验；神经内科带来的科普“小锦囊”，并从手工艺品展示到绘画减压体验，让健康知识在趣味中深入人心。

　　在“拾光”主题艺术疗愈展览中，展出的均是精神康复者亲手绘制的治愈系画作，通过精神康复志愿者的讲解，让参观者从画作中感悟患者康复过程的生命故事。

　　科室开放体验和院区走访参观，则是一次“解密”探索。参访者通过走进睡眠医学中心、儿童青少年科等科室，消除了对精神卫生医疗机构的刻板印象，切身感受到医护人员的温情守护和环境的温馨舒适。

　　本次科普活动还将持续在3月26日、4月2日、4月9日14：30 - 17：30免费开放。重庆市精神卫生中心邀请市民来拾光小院打卡，收获一场春日里的“优梦”治愈之旅。(完)